Koşu
Koşucular için En İyi İçecekler
Su veya Sporcu İçeceği Saf, basit olan ve kalori barındırmayan su, sıvı alımı için iyi bir tercihtir. Ancak eğer uzun koşa…
Su veya Sporcu İçeceği Saf, basit olan ve kalori barındırmayan su, sıvı alımı için iyi bir tercihtir. Ancak eğer uzun koşa…
Çalışmalara göre egzersiz, anahtar beyin kimyasallarını geliştirebiliyor. Şimdiye kadar araştırmaların genel egzersiz yapm…
Eğer bir süredir koşan biriyseniz, mutlaka çevrenizdekilerin şu iki sorusundan biri (belki de her ikisi) size de yöneltilm…
İster yeni başlayan, ister deneyimli bir koşucu ol, dayanıklılığını ve hızını arttırmak bu spordaki en temel amaçlarından bi…
Düzenli egzersiz, haftada en az 150 dakikalık (haftada 5 gün 30 dakikalık) yürüyüş ve koşu kombinasyonuyla egzersiz yapmanız…
Daha kaslı, güçlü ve formda bir vücuda kavuşmak isteyenlerin uyguladığı vücut geliştirme egzersizleri, birçok farklı kas g…
Evde Yürüyüş Yapmanın Faydaları Nelerdir? Evde yürüyüş yapmanın vücuda birçok açıdan faydası vardır. Açık havaya oranla is…