Fitness
Ne Kadar Egzersiz Yapmalıyım?
Ara sıra spor yapmaya niyetleniyorsunuz. Bir spor salonuna kaydınızı yaptırıyorsunuz ve hatta spor hocanızdan egzersiz pro…
Ara sıra spor yapmaya niyetleniyorsunuz. Bir spor salonuna kaydınızı yaptırıyorsunuz ve hatta spor hocanızdan egzersiz pro…
Düz Bir Karın İçin Egzersiz Yapmak Her gün aerobik egzersizler yap. Evet, günde 100 mekik çekebilirsin; ama karın kasları…
İster Akdeniz’de bahar ister Ege’de yaz gelmiş olsun, plajlar seni çağırdığında mayonun içinde iyi görünmek için forma girme…
Kaynak : Fatih Şenduran Ph.D. / Turkish Military Academy Fiziksel Performans için vazgeçilmez üçlü, Uyku, Beslenme…