Spor Yaparken Sakatlanmaları Nasıl Önleyebilirim?

Spor Yaparken Sakatlanmaları Nasıl Önleyebilirim?Spor yapmak, sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez bir …

Kardiyo mu, Ağırlık Antrenmanı mı Daha Etkilidir?

Kardiyo mu, Ağırlık Antrenmanı mı Daha Etkilidir?Spor yaparken en sık sorulan sorulardan biri, &quo…

Hızlı Kas Geliştirmek İçin Hangi Antrenman Programları Önerilir?

Hızlı Kas Geliştirmek İçin Hangi Antrenman Programları Önerilir?Kas geliştirmek, disiplinli bir ant…

Yeni başlayanlar için en iyi spor egzersizleri nelerdir?

Yeni Başlayanlar İçin En İyi Spor Egzersizleri Nelerdir?Spora yeni başlayanlar için doğru egzersizl…

Ortadaki Kuzu (kaplan topu)

“Ortadaki Kuzu” oyunu, hentbol da dahil olmak üzere çok çeşitli top sporlarında ısınma oyunu olarak…

1, 2, 3 veya 4

Bu oyun katılımcıların koordinasyon becerilerini geliştirir. Fırlatma ve yakalama da öğretilir.Süre…

Gol Topu

Adından da anlaşılacağı gibi bu oyunda oyuncular topun sıçrama davranışını öğreniyorlar. Fırlatma, …

Koni Hentbolu

Bu oyunda katılımcılar isabetli bir şekilde atma ve pas verme, yakalama ve tahmin etme alıştırmalar…

Direk Hentbolu

Oyun sırasında öğrenciler pas ve yakalama becerilerini pekiştiriyor ve topun sekme özelliklerini öğ…

Bar kapılarından sıçrayarak geçmek

Öğrenciler eğlenceli bir şekilde topu sektirmeye çalışırlar. Başarılı olmak için öğrencilerin gözle…